Online program 30 dana do beznaporne plant-based prehrane

Svaki obrok poruka je koju šalješ samom sebi.

Na tebi je da izabereš kakve riječi imaš za sebe.

Prehrana je ta koja nas čini onakvima kakvi jesmo. Prehrana je ta koja nam omogućava sve što poželimo. Prehrana je ta koja nas podržava, koja je naš saveznik, koja nam daje mogućnosti da ostvarimo sve što naumimo.

Plant-based prehrana može biti ta koja će biti tvoj suputnik. Koja će zadovoljiti sve tvoje potrebe, koja će ti pomoći u ostvarivanju svih tvojih ciljeva.

U 30 dana kroz ovaj online program naučit ćeš kako:

  • da ne jedeš uvijek istih 5 jela;
  • da svako jelo ima točno onaj okus koji želiš, a ne onaj koji misliš da mora imati;
  • da preduhitriš glad sa cjelovitim obrocima;
  • da prestaneš imati osjećaj da trošiš bogatstvo na ovu prehranu;
  • da kuhaš samo sat vremena dnevno i imaš dovoljno obroka za cijeli dan;
  • da pomiriš svoje želje i “savjete” svoje obitelji;
  • da prestaneš jesti samo “zamjene” i počneš pripremati cjelovite obroke;
  • da primijeniš tehnike kuhanja koje ti donose više okusa od svakog jela.

Ono što ćeš znati po završetku ovog online programa je činjenica da si ti ta osoba koja definira što, kada i kako će jesti. Da si ti ta osoba koja može jesti i zdravo i ukusno. Da si ti ta osoba koja sebi želi poslati poruku da brine o sebi kroz hranu koju unosi u sebe, kroz osjećaj koji ima dok priprema i jede ovu hranu.

Ako još uvijek misliš da:

  • trebaš kuhati više puta dnevno kako bi zadovoljio svoju glad;
  • se isključivo od povrća ne može napraviti ukusan i zasitan obrok;
  • je loš osjećaj nakon obroka “normalan” i da moraš odmarati nakon svakog jela;
  • kvalitetu obroka možeš zamijeniti kvantitetom;
  • nisi ti ta osoba koja svako jelo može učiniti posebnim;

onda je ovaj program taj koji će ti promijeniti percepciju sebe i svojih mogućnosti po pitanju prehrane. Percepcija je tu da ju prilagodimo sebi kako nam odgovara. Slobodni smo ju izabrati kakvu god želimo.

Plan programa je da se družimo 30 dana u online izdanju na način da imamo:

  • 5 grupnih online poziva u kojima ćeš naučiti kako si organizirati obroke i vrijeme koje ti je potrebno za njihovu pripremu; kako da si organiziraš kupovinu namirnica koje su ti potrebne; kako da slušaš sebe, svoje želje i potrebe kad je u pitanju hrana;
    • online pozivi održavat će se jednom tjedno, radnim danom, u trajanju od max. 1h

  • 5 grupnih online kuhanja u kojima slažemo kombinacije namirnica koje će nam omogućiti cjelovit i potpun obrok; radimo jela koja će nam pružiti dojam manje potrošnje vremena u pripremi; se upoznajemo sa korištenjem začina i pronalazimo svoje kombinacije; se upoznajemo sa tehnikama pripreme obroka koje nam štede vrijeme, a pružaju više okusa;
    • grupna kuhanja održavat će se svaki vikend u trajanju od max. 2h

  • dodatne materijale kroz koje razumijemo naše potrebe i želje u samoj plant – based prehrani

Počinjemo 6.10., a prijave su otvorene do 1.10.

Cijena programa je 750kn.

Program je u tijeku, uskoro se otvaraju prijave za studeni.

Svaki grupni poziv, kao i grupno kuhanje će biti snimljeno kako bi imao mogućnost pogledati ga kad ti odgovara.

Raznolikost, kvaliteta i potpunost.

Odlike su prehrane koja će pratiti tebe i tvoje ciljeve.

Prehrane koja je tu za tebe.